|
Всем привет ! Взялась за себя 👍🏼 путь не быстрый но результат будет призом для меня !
|
82,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 21,26g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 177,86g.
Frühstück: Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хохланд Творожный Сыр, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Приготовленная Красная Фасоль, Морковь, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Земляника, Грейпфрут, Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Курага, Яблоки (без Кожи), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Отруби Ржаные, Яблоко Желтое, Киви, Льняные Семена, Курага, Банан, Кефир Обезжиренный. mehr...
|
|
3338 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Boxen - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tyti777's Gewichtsverlauf
|