Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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76 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2505 kcal
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Fett: 89,01g | Eiw: 88,54g | Kohlh: 298,55g.
Frühstück: Euro Shopper Rijstwafel, Avocado. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, C1000 Boeren Licht Meergranen Brood. Abendessen: HAK Rode Kool, Hachee, C1000 Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: Smullers Patatje met, Plus Melk Praliné Chocolade, Leonidas Bonbon, Red Band Snoep Mix Original, Plus Chocolade Muesli Reep, Sultana Goodmorning. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Reiten - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Body Pump - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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