training_mail's Notizen, 19 Mai 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018

82 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 30 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Mai 2018:

630 kcal

Fett: 21,42g | Eiw: 31,13g | Kohlh: 78,59g. Frühstück: Легко Цезарь, АЗИЯ Кафе Роллы Аляска . Mittagessen: Molli Йогурт Персик-Маракуйя. Abendessen: Сыр Российский, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Сорбет. mehr...

2036 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,1 kg pro Woche

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