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ini nimbangnya setelah berbuka puasa 😅 kalo ga makan/belum makan dan udah bab+bak kisaran -+ 78 - 80 kg.
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 23,04g | Eiw: 55,87g | Kohlh: 201,85g.
Frühstück: Terong Balado, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Lontong Balap, Ikan Lele, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Es Teh. mehr...
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5127 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, HIIT - 4 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
aku sebelum buka 55,5 abis buka 57 😂😂😂
18 Mai 18 vom Mitglied: Lia prasetyo
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Ya begitulah berat makanan + minuman kita keikut ditimbang 😅😅😅😂
20 Mai 18 vom Mitglied: royhanzbalghaits
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royhanzbalghaits's Gewichtsverlauf
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