Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 124,99g | Kohlh: 161,53g.
Frühstück: Jordgubbar, Havregrynsgröt, Grapefrukt (Rosa och Röd), Skåne Mejerier Lättmjölk. Mittagessen: Protein Pro Protein Shake. Abendessen: ICA Isbergssallad, Sockersalladsärter, Gurka (med Skal), Tomater, Rib World Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Nutramino Double Rich Chocolate Cake Bar, OLDA Spröda Majsbröd, Varma koppen Minestrone, Nellie Dellies Juicy Winegums, Njie ProPud Ice Cream Lovely Lemon. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Crosstrainer - 13 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 28 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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