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Водичка(
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62,3 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 75,45g | Kohlh: 158,70g.
Frühstück: Сосиски, Никопольский Хлебокомбинат Хлеб Серый Зернятко, Кукурузные Хлопья, Молоко (2% Обезжиренное). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Стейк из Свинины или Котлета, Картофельное Пюре. Abendessen: Печень Говяжья, Салат Овощной, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Яготинский Йогурт Классический, Клубника, Яблоко, Злагода Сметана 21%, Мёд, Оладьи на Кефире, Чернослив. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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tgladusheva's Gewichtsverlauf
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