Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2018
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95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 136,77g | Kohlh: 175,07g.
Frühstück: Gentech One Week, Fargo Salvado Doble Dietético, La Serenísima Leche Descremada, Villares Nat - Semillas de Chia, CasanCrem CasanCrem Light, Pomelo Rosado. Mittagessen: Bife de Chorizo, Clara de Huevo, Peras. Abendessen: Gentech Ironbar (46G), Ensure Ensure. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Nestlé Cereal Fitness Fruits, Nat Nueces, Almendras, Ser Yogurt Colchón Frutilla. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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