Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2018
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52,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 215,99g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Doppel Herz Омега-3, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Чернослив. Mittagessen: Перловка Отварная, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста. Abendessen: Агрокомплекс Творог 0%, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Творог 0%, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Арком Печенье Овсяное на Фруктозе, Фундук Фундук, Банан. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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