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Kalori Defisit 100gram, lumayan laahh 😊 tetep smangattt 💪😎
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 69,69g | Eiw: 39,69g | Kohlh: 135,71g.
Frühstück: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Lele, Nasi Pecel. Mittagessen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Abendessen: Es Teler. Snacks/Sonstiges: Permen. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fanny Jessica's Gewichtsverlauf
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