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Разгруженый день . Кефирной ягодный . На 1000 Ка
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81,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 29,04g | Eiw: 50,52g | Kohlh: 121,72g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Курага. Mittagessen: Отруби Ржаные, Кефир 1%, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Апельсин. Abendessen: Творог 5%, Земляника, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Отруби Ржаные, Кефир (Обезжиренный), Семена Льна, Банан. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tyti777's Gewichtsverlauf
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