Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2018
|
61 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 55,78g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 212,92g.
Frühstück: Красные Помидоры, Орехи Макадамии, Чай, DM Лаваш Армянский Премиум, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Лосево Молоко 3,5%, Белая Дача Молодой Шпинат, Геркулес Ясно Солнышко, Сушеный Инжир, Арахис. Abendessen: Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Лимонный Сок, Kamis Прованские Травы, Здоровье Морская Капуста, Черешня, Hortex Брюссельская Капуста, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Курага, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский , Банан. mehr...
|
|
1742 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kris_Tina_Zina's Gewichtsverlauf
|