Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2018
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58 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 101,34g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuk, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Havuç, Havuç, Yeşil Elma, Patates Oturtma, Yeşil Çay, Sırma Doğal Maden Suyu, Su, Multipower L-Carnitine Liquid, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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