Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 43,54g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 211,22g.
Frühstück: Cranberry Kering, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Mittagessen: Nasi Merah, Tahu, FASTBITE RASA COKLAT, Chocolatos, Kismis (tanpa Biji), NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Maca Powder, Jahe, Jus Wortel, Apel (tanpa Kulit). Abendessen: Mangga, Kubis Hijau Dimasak, Mie Kering. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Agar-agar Pencuci Mulut, Dodol, QUKIES CHOCONUT, Chocolate Chip Cookies, NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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