Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 49,44g | Kohlh: 102,26g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Mittagessen: Реал Чиабатта Пшенично-Ржаная, Сельдь Соленая. Abendessen: Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Snacks/Sonstiges: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай с Лимоном, Апельсин, Кофе с Молоком. mehr...
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3314 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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_angel_a__'s Gewichtsverlauf
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