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98,1 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 111,49g | Eiw: 113,25g | Kohlh: 278,28g.
Frühstück: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Ayva Reçeli, Tereyağı. Mittagessen: Bazlama. Abendessen: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Levrek. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Cezerye, Tadım Çekirdek, Ülker Çizi, Ülker Metro, Beyaz Leblebi, Dut, Kuru Hurma. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bülentovacik68's Gewichtsverlauf
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