|
🤤😢 Ну вот. Крестины: шампанское, пицца, суши, большой шоколадный торт... куча арахиса и любимого печенья "утречко"... сосиски...
Диету завершаю. Перехожу на правильное питание. Вот думаю как правильно оценить свою активность. Хожу очень много, бывает до 20 км за день. Это средняя или низкая активность? Может кто подскажет?
|
64,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 40,24g | Eiw: 63,20g | Kohlh: 114,90g.
Frühstück: Брест Литовск Творог 3%, RIOBA Ванильный Сироп, Домик в деревне Сливки 10%, Искренне Ваш Био-Йогурт со Смородиной 2,5%. Mittagessen: Помидоры Черри, Китайская Капуста, Пава Пава Стейк Бедра Индейки. Abendessen: Вареное Яйцо, Кольраби. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сахар, Яблоко. mehr...
|
|
2769 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Я думаю средняя, низкая - это когда совсем ничего :) работа-дом, на транспорте 😄
21 Mai 18 vom Mitglied: Milashevi4
|
21 Mai 18 vom Mitglied: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валентина0207's Gewichtsverlauf
|