Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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94,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 77,73g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 146,29g.
Frühstück: ICA Gott Liv Valnötter, Kaffe med Mjölk, Garant Turkisk Yoghurt, Livsmedelsverket Banan. Mittagessen: Söta Röda Paprikor, Green Giant Majs Saltfri, Zucchini, Tomater, Kungsörnen Fusilli Fullkorn, Solrosolja, Purjolök, Vitkål, ICA Spenat , Morötter, Arla Prästost 31%. Abendessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Bregott Extra Saltat, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Tomater, Sallad, Majs, Gurka (Skalad), Tonfisk i Olja (på Burk), Keso. Snacks/Sonstiges: Jordgubbar, Arla Herrgårdsost 28%, Bregott Extra Saltat, ICA Ciabatta. mehr...
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3208 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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dbneladb's Gewichtsverlauf
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