Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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969 kcal
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Fett: 22,96g | Eiw: 31,62g | Kohlh: 139,64g.
Frühstück: Maredsous Light 7%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Magere Verse Kaas 0%, Iglo Groenteburger. Mittagessen: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), 365 Magere Verse Kaas 0%, Bofrost Groentenburger. Abendessen: Kippenbouillon, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Rauwkost met Radijs. Snacks/Sonstiges: Rozijnen, Appelsientje Sinaasappelsap, Nalu Nalu, Jupiler Pils, Passievrucht Puur COTE D'or, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk, SPA Spa Bruis, Schweppes Agrum Zero. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 45 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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