Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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76 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 63,58g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 68,00g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Bakso, Soto Ayam. Abendessen: Tempeh (Cooked), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Jnd_ftrwn's Gewichtsverlauf
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