|
Ееее! Двигаемся вперед! Вниз! 91х73х99, 55/56 Дурацкие фотографии, но лучше уж так самой, чем кого-то просить сфоткать. Питание: по формуле Миффлина, ежедневно разное кол-во калорий. Тренировки: пн, ср, пт - Джилиан Майклс, вт, чт, сб - Елена Силка.
|
61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 53,91g | Eiw: 39,16g | Kohlh: 183,15g.
Frühstück: Перекресток Варенье Клубничное, Пшенка, Чай с Сахаром. Mittagessen: Чай с Сахаром, Кальве Майонез Легкий, Всеслав Хлеб Чусовской, Виктория Набор для Окрошки. Abendessen: Кальве Майонез Легкий, Всеслав Хлеб Чусовской, Своя Компания Солянка Сборная, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, 35 минут с Джил - 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sovenka_27's Gewichtsverlauf
|