Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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144,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 129,82g | Eiw: 86,70g | Kohlh: 170,24g.
Frühstück: Cream (Half & Half) , Kraft Seasoned Grated Parmesan Cheese, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Real Sweet Vidalia Onion, Coffee. Mittagessen: Orange Juice , Tomatoes, Shrimp. Abendessen: Yuengling Traditional Lager, Heinz Tomato Ketchup, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nathan's Famous Quarter Pound Beef Franks. Snacks/Sonstiges: Oil Popped White Popcorn , Nature's Bakery Whole Wheat Blueberry Fig Bar, European Type Grapes, Water . mehr...
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3874 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Nustep - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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vackerman's Gewichtsverlauf
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