kimhooyoung's Notizen, 21 Mai 18

아침보다 체중이 늘지 않은 건 첨 있는 일~
오늘 작정하고 탄단지를 40:20:40했다
루꼴라 얹은 마르게리타피자를 한판반을 먹었다.
소화가 조금 안되기는 하나 만족스럽다.
앞으로 일주일은 약도 먹어야 하니 간헐적단식은 잠시 중단하고 양조절 유의하자

60,9 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1810 kcal

Fett: 83,85g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 192,04g.   Mittagessen: 서울우유 생크림, 무청, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 마르게리타 피자. Abendessen: 앵커 무염버터, 피코크 마르게리타 피자, 매일 체다치즈, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 무청. mehr...