Great walk with daughter and dog this morning. Up and out at 5:30AM! quick breakfast then off to work... Have a wonderful day everyone!
|
97,1 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 83,16g | Eiw: 85,67g | Kohlh: 40,85g.
Frühstück: precious string cheese, splenda, Coffee, kirkland sliced ham, egg. Mittagessen: kirkland sliced ham, california classic dressing, carrots, tomatoe, romaine, boiled egg. Abendessen: Jalapeno Ranch Dressing, Carrots, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Feta Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Sonstiges: Fiber Gummies, precious string cheese. mehr...
|
|
3560 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Badminton - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,4 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
77SUDelta's Gewichtsverlauf
|