antonia.hhz's Notizen, 21 Mai 18

buen cheat 

Oh si!!! Y también ya estoy dudando en perder más peso, ya me queda muy grande la ropa, se me caen los pantalones, no sé si quedarme aquí o llegar solo a 50???  

Considera tu BMI, tu % de grasa y circunferencia de cintura, es un margen amplio, con eso decide donde quieres quedar. 

Marco pues mi % de grasa está en lo bajo normal y mis medidas han bajado bastante pase de 75cm de cintura a 68 y de 98 a 92cm de cadera, quería llegar a los 49.5kg para correr más ligera el maratón, si he notado un leve que mi velocidad ha mejorado pero también se lo puedo atribuir al trabajo en el gym y no tanto al peso, me veo al espejo y me siento bien, así que ya no sé qué hacer y aún me quedan 3 meses para el maratón 

Que bueno que mencionas maraton, estaba leyendo que los maratonistas (y bicicletistas de velocidad) llega el punto donde tienen que perder peso (agua, grasa o musculo)para poder reducir los tiempos. Creo yo, que ya estas en un punto donde puedes escoger saludablemente que es lo que quieres hacer con tu cuerpo, ya que tengas esa respuesta, tendras sabrás que hacer. Animos!  

SALUDOS ANTONIA. QUE NOS PUEDES DECIR DEL RESULTADO ?? COMO LO OBSERVAS??? QUE MIRAS EN LA APP?? ESTA TODO DENTRO DE LOS REGISTROS??. ME HE PREGUNTADO PORQUE TE ESTA COSTANDO TANTO ESE PUNTO. CON LA CANTIDAD DE EJERCICIO QUE HACES SEMANALMENTE Y EL CONTROL DE DIETA; ESTARIA TODO BAJO CONTROL. TENGO ALGUNOS AMIGOS CORREDORES. CUAL ES TU META PRINCIPAL??? CORRER Y TERMINAR EL MARATON. YA LO HAS HECHO ANTES?? VAYA DISFRUTALO NO ES UN RETO TAN SENCILLO. EL TIEMPO?? POR LO QUE NOS HAS COMPARTIDO; NO HA SIDO UNA PREOCUPACION PARA TI. LA SATISFACCION DEL SOLO HECHO DE CONCLUIR UNA CARRERA DE ESE CALIBRE ES ENORME Y CONSTITUYE EL MAYOR LOGRO. EN TRES O EN CUATRO HRS. PARA ALGUNOS EL RETO ES LA DISTANCIA. Y PARA OTROS SU TIEMPO PERSONAL. SUERTE.  

Hola Dante! Ya corrí una vez el maratón, la distancia que más me gusta y disfruto es el medio maratón 21km los corro fácil viendo el paisaje jajaja. Quisiera correr el maratón en un tiempo decente para mi categoría y no en 7 horas como Pamela Anderson 😂. Y estás dos semanas he comido un poco más y no he podido entrenar por trabajo y cansancio extremo, hice un trail y termine muy agotada y no he podido recuperar, eso significó ganar unos gramos, peeero lo que me hizo pensar en mi peso meta fueron las fotos de esa carrera y mi ropa, me veo muy delgada y mis pantalones talla chica me quedan grandes, todo me queda grande, entonces eso me hace pensar que debo quedarme en este peso y no bajar más o quedaré esquelética jajaja porque resistencia ya la tengo y la velocidad la estoy trabajando en el gym