Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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129,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 41,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 87,95g | Kohlh: 68,16g.
Frühstück: Campbell's Skillet Sauce Creamy Parmesan Chicken, farm fresh large egg, Bongards American Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Butter, Mashed Potato. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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3662 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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christina430's Gewichtsverlauf
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