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прошёл месяц Вес-2кг. Ог-89(-3см) От-75(-2см) Ож-97 Об-103 Он-56(-2) Вывод: к пенсии может похудею😂
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62,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 76,02g | Eiw: 47,48g | Kohlh: 260,82g.
Frühstück: Красная Цена Плюшка Московская. Mittagessen: Красная Цена Плюшка Московская, Макфа Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Томатный, Апельсин, Ариант Чешские Колбаски. Abendessen: Красная Цена Плюшка Московская, Ариант Чешские Колбаски, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Пирожок Жареный с Повидлом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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svetochkafox505's Gewichtsverlauf
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