Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 313,14g | Kohlh: 152,60g.
Frühstück: Spinach , Europe's Best Asparagus Spears, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Frozen Red Raspberries, All Natural Peanut Butter, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Cucumber, Superstore Lean Ground Beef, Egg, Basmati Rice (Cooked), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Cucumber, Europe's Best Asparagus Spears, Avocados, Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Cucumber, Basmati Rice (Cooked), Europe's Best Asparagus Spears, No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Spinach, Europe's Best Asparagus Spears, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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