|
24,0 yağ,52,2 şu,39,0 kas, keton:0,5, Akş:124
|
87,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 121,04g | Eiw: 121,31g | Kohlh: 18,20g.
Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Hindi But Pişmiş, Sütaş Eski Kaşar, Tarabya Hellim Peyniri. Abendessen: Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|