Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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135,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 57,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 79,77g | Eiw: 100,01g | Kohlh: 214,00g.
Frühstück: Froiz Galletas Rellenas Crema Chocolate, Eroski Queso Edam, DIA Pan de Molde Integral. Mittagessen: Hacendado Panecillos Tostados, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). mehr...
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5075 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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