|
( Day 2 Menstruation Attack )
Kalori Defisit 100gram 👌
slow but sure 😆
|
67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
949 kcal
|
Fett: 16,62g | Eiw: 19,79g | Kohlh: 185,77g.
Frühstück: Madu, Limun Rendah Kalori, Yakult Yakult. Mittagessen: Rujak Cingur, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Roti, Limun Rendah Kalori, Es Buah. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fanny Jessica's Gewichtsverlauf
|