Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 87,47g | Eiw: 102,33g | Kohlh: 325,79g.
Frühstück: 奇美 雞蛋小饅頭, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 雀巢 (Nestlé) 纖怡蜂蜜燕麥全穀類早餐, 明治 (Meiji) 抹茶紅豆冰淇淋, 義美 綠豆牛奶冰棒, 光泉 鮮乳, cranola house crumbles脆萃纖燕麥穀片. Abendessen: 黃秋葵, 好菇道 舞菇, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 光泉 全脂牛奶, Granola House CRUMBLES 脆萃纖燕麥穀片 蔓越梅杏仁, CRANOLA HOUSE 脆萃纖燕麥穀片—蔓越莓杏仁. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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