Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 22,01g | Eiw: 37,04g | Kohlh: 273,20g.
Frühstück: Healthy People Kokoswater, Citroensap (uit Blik of Fles), Water, Van Gilse Suikerklontjes, Koffie, Groene Thee. Mittagessen: AH Tomaat, Slagroom, Gerookte Zalm, Grand'Italia Linguine All'uovo. Abendessen: AH Witlof met Ham en Hollandse Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Mango Gesneden, AH Rode Pitloze Druiven, Banaan, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Sex - 31 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Apple Health - 13 Stunden und 14 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Baden - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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