svkrish's Notizen, 23 Mai 18

так, все, выбила вчерашняя 🍓,
пока мыла и чистила ее, съела неопределенное количество , грамм так на 100 больше , чем считанной... и как следствие вечером Зажор.
утром кетоны 0,2
после завтрака 0
ну и бог с ним, пошла и купила Эскимо и пломбир, палочку и стаканчик есть не стала, удовольствие практически не получила, все казалось приторно сладким
сегодня возможно будет треня.
завтра ИГ 18/6
🤘

63,1 kg Bisher verloren: 9,9 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1839 kcal

Fett: 146,63g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 45,43g.   Frühstück: Lindt Горький Шоколад 85%, Гроспирон Эскимо Московское, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Ашан Сыр Дор Блю, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Кешью Сушеный, Егорлык Молоко Сыр Камамбер. Mittagessen: Печень Трески, Синявинское Яйцо, Помидоры. Abendessen: Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Sonstiges: Клубника, Ашан Сыр Дор Блю. mehr...

1581 kcal

Bewegung: Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...