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Media = 2830 cal/die con un pasto libero. Peso medio calato di 400g, probabilmente il giorno del pasto libero sono stato parecchio più basso del target.
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 167,85g | Kohlh: 351,96g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Uva Sultanina. Mittagessen: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato, Peperoni, Barilla Pasta. Abendessen: Alpina Fiocchi di Latte, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Sonstiges: Benesì Coop Latte di Soia, Alpina Fiocchi di Latte, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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