Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
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129,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 115,58g | Kohlh: 175,93g.
Frühstück: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Kirkland Signature Egg Whites, Bongards American Cheese Slices, farm fresh large egg. Mittagessen: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Skinless Chicken Breast, Safeway Red Baby Potatoes, Butter, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese. Abendessen: Yellow Sweet Corn, Gia Russa Tomato & Basil Pasta Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ronzoni Smart Taste Penne Rigate Pasta. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), General Mills Raisin Nut Bran, Jamba Juice Protein Berry Workout with Soy Protein. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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christina430's Gewichtsverlauf
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