Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2012
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81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2124 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 143,48g | Kohlh: 283,54g.
Frühstück: Suco de Uva Light, Mamão, Café, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quiabo Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Farinha Branca, Suco de Uva Light, Peito de Frango, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Suco de Laranja Natural, Esfirra de Carne. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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