Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2012
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71,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 88,88g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 31,41g.
Frühstück: Splenda with Fiber. Mittagessen: Steamfresh Broccoli Cuts, 2% American Cheese Slices, Parmesan Cheese (Grated). Abendessen: Pizza Toppings Italian Sausage Crumbles, Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Ultra Lime Cactus Beer, Bud Light Platinum, Barbecue Flavor Pork Skins. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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