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22.7%
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 74,83g | Eiw: 86,52g | Kohlh: 195,22g.
Frühstück: FUD Salchicha de Pavo (50g), Frijoles Refritos, Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto, Café, Cuernitos. Mittagessen: Doña María Mole, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. Abendessen: Pepino (Pelado), Jícama. Snacks/Sonstiges: Milpa Real Totopos. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Marquinho's Gewichtsverlauf
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