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어제는 하체운동2시간...오늘은 상체1시간과 유산소운동차례! 외식약속있는데, 과식만 피할것!
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55,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 51,64g | Kohlh: 172,91g.
Frühstück: 토마토, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 파전, 해물칼국수. Abendessen: 당근, 참외, 삶은 계란흰자, 토마토. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 애플망고 요거트 블렌디드 (Tall). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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