Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1349 kcal
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Fett: 20,79g | Eiw: 129,18g | Kohlh: 157,40g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g), Blåbär, Risenta Hela Linfrön, Arla Lättmjölk. Mittagessen: Protein Pro Protein Shake. Abendessen: Garant Bladspenat, Garant Lätt Creme Fraiche, Omega Skalade Räkor, Sockersalladsärter, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka (med Skal), Tomater. Snacks/Sonstiges: GB Glace Solero Strawberry Smoothie, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Blåbär, Castus Fruktstänger Äpple/Hallon, ICA Cream Cheese 9%, Wasa Delikatess Knäckebröd, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Crosstrainer - 14 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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