Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
|
56,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
973 kcal
|
Fett: 25,76g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 112,90g.
Frühstück: Yumurta Sarısı, Maydonuz Kürü, Maret Hindi Füme, Domatesler, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Yayla Çorbası, Taze Fasulye. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar, Bulgur (Pişmiş), Dardanel Light Ton Balığı, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Maret Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Tadım Fındık İçi, Tadım Ceviz İçi, Muz, Yeşil Çay, Nescafe Sade. mehr...
|
|
1962 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Cardio - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|