Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 44,23g | Kohlh: 98,24g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Maydanoz, Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Simit, Soğan veya Taze Soğan, Havuç. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Tadım Çiğ Badem İçi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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