|
Day - 9 (puasa)
Setelah hari ke tujuh dan ke delapan berantakan itungan kalorinya gegara telat sahur jadi makanan ke tujuh di makan ke delapan dan jadi bingung sendiri itungnya. 😂
Mulai lagii hari ini, dan ditambah sedikit olahraga pagi sekitar setengah jam. Semangaat!! 😤
|
70,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 32,37g | Eiw: 89,01g | Kohlh: 102,99g.
Frühstück: Air, Herbalife NRG, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Herbalife Personalized Protein Powder, Selada, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. Abendessen: Saus Tomat, Risoles, Pempek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Herbalife NRG, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Kurma. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
semangat kakaaa.. semoga mendapatkan yg diharapkan
24 Mai 18 vom Mitglied: eri bejo
|
Aamiin, makasii kaka. 💕 semoga kk juga bisa mencapai goalnya yaa, semangaat!! 💪🏻😆
24 Mai 18 vom Mitglied: anissarabani
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anissarabani's Gewichtsverlauf
|