Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
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55,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 23,95g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 118,62g.
Frühstück: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kıymalı Bezelye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Soğanlar, Bulgur (Pişmiş), Dardanel Light Ton Balığı, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu, Napolyon Kirazı, Çilek, Yeşil Çay, Nescafe Sade. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Zumba - 45 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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