Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2010
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99,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 94,07g | Eiw: 160,28g | Kohlh: 141,34g.
Frühstück: Honey Wheat Sliced Bread, Fried Egg, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Muenster Cheese, Publix Turkey, Shrimp, Sliced Baby Portobello Mushrooms, Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Romaine Lettuce. Abendessen: Almond Joy (Snack Size), Snickers Bar (Fun Size), Red Bell Peppers, Squash, Zucchini, Macaroni or Noodles with Cheese and Pork or Ham, Pork Chops. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Publix Baby Cut Carrots, Florida White Grapefruit. mehr...
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3758 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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