Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2012
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92,1 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2596 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 115,27g | Kohlh: 413,46g.
Frühstück: Skinless Turkey Smoked Sausage, 100% Whole Wheat Bread, Strawberry Jelly, HORMEL BLK LBL THK BACN PLT P, 100% Premium Whey Protein Plus, Water, Wild Purple Smash Drink Mix, Honeydew Melons. Mittagessen: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Water, Wild Purple Smash Drink Mix, watermelon, Cantaloupe Melons. Abendessen: Ground Turkey, Fresh & Simple Traditional Tomato Basil Smooth Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Lime Sherbet. mehr...
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3693 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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