|
D-7. 51보기 너무 힘들었다ㅎ 힘없는데 빠진거보니 힘이나네😊😊 오늘은 무게를 좀 쳐야되니 탄수화물 섭취 늘릴예정~가즈아~!!!
|
51,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1135 kcal
|
Fett: 34,80g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 126,62g.
Frühstück: 맥반석 구운계란, 군고구마, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 푸룬. Mittagessen: 배추김치, 맥반석 구운계란, 군고구마. Abendessen: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 밤고구마, 맥반석 구운계란. Snacks/Sonstiges: 밤고구마, 아메리카노, Green Nut 매일매일 건강채움, 맥반석 구운계란. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wow_bora's Gewichtsverlauf
|