Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 72,26g | Eiw: 50,54g | Kohlh: 39,00g.
Frühstück: Bolo de Coco Low Carb, Linea Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Natucoco Leite de Coco em Pó. Mittagessen: Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Rúcula, Hambúrguer Caseiro, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Sonstiges: Óleo de Coco, Linea Stevia 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Morangos. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Reazarias's Gewichtsverlauf
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