Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2018
|
67,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 65,55g | Eiw: 112,07g | Kohlh: 132,97g.
Frühstück: Молочная Благодать Снежок, Творог 9%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Белебеевский Сыр Российский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Спагетти, Куриный Бульон или Консоме, Морковь, Капуста Белокочанная, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Лещ Горячего Копчения, Куриные Бедрышки (Запеченные), Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Царь-продукт Пирожное "Наполеон". Snacks/Sonstiges: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Добрый Сок Деревенские Яблочки. mehr...
|
|
1901 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|