Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 250,09g | Kohlh: 313,85g.
Frühstück: Zimt, Milbona Quark Traum, Blaubeeren, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Mandeln. Mittagessen: GutBio Karotten, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milbona Skyr Pur, ESN Micellar Casein - Chocolate, Getrocknete Feigen, Blaubeeren, Kissyo Premium Frozen Yogurt, Brokkoli, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Body IP Simons Perfect Post. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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